患者自述

我的鼻炎病史不像湿疹那样持续了十来年，大概是回老家这几年才患上的。
因为老家临街，灰尘很重，开着窗户只需一周，家具表面覆盖明显的一层灰。
但当时完全没有意识，从没想过折磨很多人的鼻炎竟然也会降临到我身上。
当然这应该只是一个较明显的诱因，新冠病毒对人体的摧残或许才是主因。

最开始的症状就是喷嚏日渐增多，只要鼻子稍微有点痒就忍不住，一天几十个起。
打喷嚏的冲击力很强，每天几十个，连续几百上千天，鼻腔粘膜肯定也愈发变得脆弱。
后来很快出现了新症状，鼻腔很干，很久很久都没流过鼻涕了，
有一点点鼻涕都会很快在鼻腔里风干成鼻屎，然后进一步刺激脆弱的鼻粘膜。
于是，第3个症状也出现了，清洗鼻腔擤鼻涕时会带血丝，冬天尤其明显。

不过上面3个症状都没有对生活带来明显的不适感，真正让我难受的是下面这2个。

1. 呼吸困难。主要是右鼻腔，有明显的堵塞感，也是冬天症状最严重。或许是鼻腔内部发炎水肿，挤压了呼吸通道所致吧，反正这一点是真挺痛苦的。起初还以为是鼻屎太多，于是就用力擤，结果又刺激了鼻粘膜，擤出一堆血鼻涕。
2. 鼻后滴漏。上面那些都是鼻炎常见症状，而鼻后滴漏以前从未听闻过，却是让我最难受的。每天早上起来，鼻腔最深处就有透明粘液不停地往喉咙里流，擤不出来，只能吸到口腔里再吐出来。早期也就持续个半小时，但后面慢慢加重，1小时、2小时、半天……不停地跑厕所吐。如果是在外面，那只能吞进去，毕竟随地吐痰影响别人。

 
鼻后滴漏带来的困扰最终让我再也无法忍受，便到耳鼻喉科去看了看。
一位态度和蔼的老医生，用灯光照了照，问了问我的病史，判断是慢性鼻炎。
也没什么良方，给我开的药物主要就是糠酸莫米松喷剂，一看这名字我就知道是激素。
因为糠酸莫米松乳膏我太熟悉了，湿疹那么多年基本就靠这个缓解。
医生也告诉我，如果症状得到了控制那就要慢慢减量，不能长期使用。
激素确实见效显著，但随着减量和停止使用后，鼻后滴漏再度袭来，委实痛苦。

上知乎看了几天，发现鼻炎患者确实数不胜数，大家都深受其害，
然而却几乎找不到长期有效且无副作用的缓解方法，患者们只能抱头痛哭。
找不到或则说很难找到还有一个原因，这一点不局限于治病领域，
就是在生活的方方面面都存在着这个拦路虎：用软文做伪装的广告。
想必没有哪个患者不恨透了这些昧着良心赚别人治病钱救命钱的家伙，恨死了！
好在我最后终于找到了明显有效的解决方案，至少对我是有效的。
说起来也是非常简单且大家早已知道的方法：盐水洗鼻。
这不由得让我想起了治好我湿疹的方法也是那么简单却有效：不抓不挠。

不过湿疹治疗自24-6月到现在一年半，真的是算治愈了吧，近1年都没再痒过。
而鼻炎治疗差不多同时开始，只能说症状整体是缓解了70%~80%，

1. 打喷嚏和干燥是缓解最明显的，一天可能就几个喷嚏，算正常吧。
2. 呼吸困难改善也挺明显，堵塞感很少了，至少晚上睡觉不会难受了。
3. 鼻涕带血丝这个在春夏秋基本都没有出现，但只要冬天来临，尤其是气温骤降的时候，鼻粘膜似乎没法很快适应，以至于连呼吸都有点疼，这种情况下必定带血丝，等过几天呼吸不疼了，才会好一些。
4. 鼻后滴漏是改善最慢且相对最不明显的。也正是因为这一点导致我直到现在才写文进行总结，因为怕盐水洗鼻的方法最终无效。好在一年半过去了，还是有效果的，只是不太明显。以前天天早上都有症状，现在少很多了，一个月可能只有一周的时间有些症状。

 
总之，虽然没有达到治愈的效果，但整体改善仍很明显，很少能感受到这个病魔的存在了。
如果有朋友愿意相信，有耐性，相信概率，相信相关性，那么可以试着继续往下看。

缓解方法

效果最好的方法应该就是买专门的洗鼻器，几十块钱，
但非常不建议买那种雾状的生理盐水喷鼻器，我个人用了好几只，完全没效果。
应该是因为喷鼻器的那点量和动能不足以清洗到鼻腔深处。
盐水洗鼻有效的核心原因就是能够覆盖鼻腔深处，将里面的部分异物冲洗出来，
同时盐水附着在粘膜表面，一定程度上减少减慢细菌或病毒的繁殖。

如果担心这个方法对自己无效，不想花费冤枉钱，那么可以用我的方法。
我就是基于同样的心理才没有买洗鼻器，后来虽证实了有效，但也没有必要再去买了。
方法实在简单，就是自己拿个小碗兑点盐水，用鼻子吸进去再吐出来。
我下面分几步稍微说详细点，并说明一下注意事项。

1. 用温水，免得刺激鼻粘膜。水量大概就吃饭的小碗半碗的样子。
2. 咸淡就是用舌头尝尝，不咸不淡就合适。其实盐水比例这块大可不用担心，我一直都没验证过自己兑的盐水是否是生理盐水的比例，但即便稍微咸一点也没事（杀菌能力更强呢），只要别每次都很咸就是了。尝试过几次就知道该放多少盐了。
3. 前几次用鼻子吸入盐水后可以立刻擤出，先清洗最外面的鼻腔（即手指能触碰到的区域）。以免将这一区域的灰尘异物又带入到鼻腔深处。
4. 外鼻腔清洗干净后，就稍微用力将盐水吸入鼻腔深处，让盐水冲过鼻腔流入喉咙，然后吸到口腔里再吐出来。这一步就不好控制了，效果也没有洗鼻器好。因为如果吸入力量过大很可能会被呛着，但力量小了又可能进不了鼻腔深处或不太能冲走异物。
5. 洗完后记得脑袋左右大幅度摆动一下，让进入鼻窦里面的盐水流出来。应该是鼻窦吧，就是那几对骨性空腔结构。也可以让盐水多泡一会，进一步杀杀菌，但一定不要忘了。免得在外面不知怎的鼻子里流出几股清水，当场社死。
6. 最后吸干鼻腔多余的水分，薄涂一层白凡士林即可。很薄一层，无需深入，免得影响呼吸。

 
其实我最开始坚持了几个月发现效果不大，当时已有了放弃的念头。
之所以能坚持到现在，主要还是因为另一件事，就是想减少新冠病毒对身体的影响。
新冠病毒是经由呼吸道进入，所以洗鼻肯定是有效的，因此还是隔一两天就洗一次。
只是没想到带来了意外之喜，大幅缓解了鼻炎症状，真是塞翁失马焉知非福。